Przenoszę na beatakotecka.com

Diagnosta medyczny · Dietetyk kliniczny · Coach zdrowia

Zdrowie zaczyna się od zrozumienia.

Pomagam odnaleźć źródło dolegliwości i krok po kroku budować zdrowie — w oparciu o naukę, medycynę funkcjonalną i świadome wybory.

„Bo zdrowie nie zaczyna się od leczenia. Zdrowie zaczyna się od zrozumienia.”

Beata Kotecka
Beata Kotecka w swoim gabinecie
O mnie

Szukam przyczyn, nie tylko łagodzę objawy

Beata Kotecka – diagnosta medyczny, dietetyk kliniczny i coach zdrowia.

Od początku swojej drogi zawodowej fascynuje mnie poszukiwanie przyczyn problemów zdrowotnych, a nie jedynie łagodzenie ich objawów. Wykształcenie zdobyte na Akademii Medycznej oraz doświadczenie w pracy diagnostycznej nauczyły mnie patrzeć na zdrowie w sposób analityczny i oparty na faktach.

Szukam przyczyn zaburzeń zdrowotnych, analizując zależności między odżywianiem, stylem życia a funkcjonowaniem organizmu i dobrostanem psychicznym. Łączę podejście oparte na nauce z elementami medycyny funkcjonalnej, psychodietetyki i pozytywnej edukacji zdrowotnej.

Bo zdrowie nie zaczyna się od leczenia.
Zdrowie zaczyna się od zrozumienia.
22+lat doświadczenia
88 tys.wspartych ludzi
200+wykładów i szkoleń
Usługi

Jak mogę Ci pomóc

Kompleksowe wsparcie łączące diagnostykę, dietetykę i coaching — dopasowane do Twojego organizmu i stylu życia.

Diagnoza medyczna

Analityczna ocena stanu zdrowia oparta na badaniach i faktach — by dotrzeć do źródła dolegliwości.

  • Interpretacja wyników badań
  • Analiza mechanizmów organizmu
  • Identyfikacja przyczyn zaburzeń

Dietetyka kliniczna

Indywidualne plany żywieniowe wspierające leczenie i regenerację organizmu, oparte na medycynie funkcjonalnej.

  • Spersonalizowane jadłospisy
  • Żywienie w chorobach przewlekłych
  • Wsparcie mikrobioty i metabolizmu

Coaching zdrowia

Towarzyszę Ci w trwałej zmianie stylu życia — łącząc psychodietetykę z pozytywną edukacją zdrowotną.

  • Budowanie zdrowych nawyków
  • Wsparcie motywacyjne
  • Dobrostan psychiczny i fizyczny

Biohacking

Świadoma optymalizacja organizmu — łączę naukę, pomiary i styl życia, aby wydobyć z ciała maksimum energii i witalności.

  • Optymalizacja snu i regeneracji
  • Więcej energii i lepsza wydolność
  • Pomiar i wsparcie biomarkerów
Kalkulator dietetyczny

Poznaj swoje zapotrzebowanie

Oblicz swoje BMI oraz dzienne zapotrzebowanie kaloryczne i orientacyjny rozkład makroskładników. To pierwszy krok do zrozumienia swojego organizmu.

Twoje dane

Wypełnij pola, aby otrzymać wynik.

Uzupełnij poprawnie wiek, wzrost i wagę

Twój wynik

Szacunkowe wartości na podstawie wzoru Mifflin-St Jeor

Uzupełnij dane po lewej stronie i kliknij „Oblicz”, aby zobaczyć swoje BMI, dzienne zapotrzebowanie kaloryczne oraz proponowany rozkład białka, tłuszczów i węglowodanów.
Zalecane kalorie dziennie
0 kcal
BMI
0
Przemiana podstawowa
0
Proponowane makroskładniki
Białko0 g
Tłuszcze0 g
Węglowodany0 g

Wynik ma charakter orientacyjny i edukacyjny — nie zastępuje indywidualnej konsultacji. Po dokładny, spersonalizowany plan zapraszam na konsultację.

Umów konsultację
Sklep

Zadbaj o siebie już dziś

Wybierz pojedynczy e-book lub cały pakiet i zacznij świadomą drogę do zdrowia — wiedza dostępna od razu w PDF.

Desery
E-book · PDF

Desery

Zdrowe desery low carb w słoiczku — słodko, ale bez wyrzutów sumienia.

69,99 zł49,99 zł
Koktajle i smoothie
E-book · PDF

Koktajle i smoothie

Owocowo-warzywne koktajle i smoothie — łyk lata pełen smaku i nawodnienia.

69,99 zł49,99 zł
Konsultacja online
E-book · PDF

Konsultacja online

Indywidualna konsultacja online z Beatą Kotecką — diagnostą medycznym, dietetykiem klin...

400,00 zł
Lekkie obiady lata
E-book · PDF

Lekkie obiady lata

Proste, lekkie obiady na letni talerz — prostota i lekkość w każdym daniu.

69,99 zł49,99 zł
Lekkostrawne kolacje
E-book · PDF

Lekkostrawne kolacje

Lekkie, lekkostrawne kolacje na spokojny letni wieczór — przepisy, które sycą i nie obc...

69,99 zł49,99 zł
Śniadania
E-book · PDF

Śniadania

Sycące śniadania białkowo-tłuszczowe, które dają energię na cały poranek.

69,99 zł49,99 zł
Zdrowe pieczywo Low Carb
E-book · PDF

Zdrowe pieczywo Low Carb

Domowe pieczywo, bułki i krakersy low carb — chrupiąca kropka nad „i” lekkiej kolacji.

69,99 zł49,99 zł
Zupy i chłodniki
E-book · PDF

Zupy i chłodniki

Rozgrzewające zupy i orzeźwiające chłodniki — łyżka pełna letniej świeżości.

69,99 zł49,99 zł
Kontakt

Porozmawiajmy o Twoim zdrowiu

Masz pytania lub chcesz umówić konsultację? Napisz do mnie — odpowiem najszybciej, jak to możliwe.